颈椎病的预防保健措施有哪些
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颈椎病的预防保健有哪些呢?颈椎病一般都是发病于中老年人群,因为中老年人的骨骼已经出现退行性改变,能够承受外界压力的能力变得脆弱,若是在辅以不良病因的情况下,引起颈椎病的几率是非常大的,下面就颈椎病的预防保健措施进行介绍。
1、患者在平时要多以清淡易消化的饮食为主,少吃油腻食品,特别是出现了视力模糊、流泪的症状的颈椎病患者,应高多吃如豆制品、动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等含钙、硒、锌类食物;同时应避免食用辛辣刺激性食物。
2、颈椎病的发生往往伴随着骨质增生、退化以及疏松的症状发生,所以患者应多吃一些补肾益精以及含钙及磷较丰富的食物,如鱼、虾、鸡蛋、黄豆、猪骨等,使病症得到缓解。
3、在日常饮食方面应注意合理搭配,不要挑食或者偏食,粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,才能促进颈椎病患者的康复,并维持正常人体的需要
颈椎病若是长期不愈的情况下,也会引起并发症,最常见的就是颈椎病患者往往都会有情绪不稳定的情况,比如烦躁等情况,这能直接的影响到患者的生活以及工作,建议在出现类似症状时,重视积极治疗。
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