糖尿病人可以喝酸奶吗
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对于糖尿病人来说,是可以喝酸奶的,在肠道菌群失调的时候,在便秘的时候,或者肠胃不舒服的时候。注意,每天不能多于2小杯。此外,患者需要记住,不能吃油炸的食物,不能吃含糖量高的食物,还要多运动来控制血糖。
生活中,很多人都喜欢喝酸奶,因为酸奶中含有的营养素非常多,可以助消化,还能提高身体的免疫力。但是糖尿病是一个特殊的疾病,需要在饮食上有所控制。那么,糖尿病人可以喝酸奶吗?
糖尿病人可以喝酸奶
糖尿病人可以喝酸奶,因为酸奶是经过巴氏杀菌后,加入一些有益菌,发酵而成的,发酵后的酸奶脂肪酸增加了2倍,更好吸收。而且酸奶保留了牛奶的有点,而且口感更加醇厚,所以更多人喜欢喝。但是对于糖尿病人来说,需要选择木糖醇酸奶、无蔗糖酸奶以及原味酸奶对身体更有帮助。
酸奶可以放在早餐的时候喝,也可以放在加餐的时候,每天量不要多,1-2小杯。在肠道菌群失调的时候,在便秘或者肠胃不舒服的时候都可以喝。
糖尿病的生活禁忌
1、患者不要吃含糖量高的食物,需要多吃含有维生素、膳食纤维的食物。
2、在烹饪方面少油炸,多采用蒸煮的方式进行,这样对身体的危害比较少,对病情也会有帮助。
3、患者需要多吃含有蔬菜杂粮的食物,比如黄瓜、苦瓜、洋葱以及玉米面等等。
4、患者需要多锻炼,提高身体的免疫力,还有助于降低体重,减少脂肪量,改善机体对胰岛素的敏感性。
5、患者要定期检测血糖,通过饮食的方式收效甚微的话,可以使用降糖药来治疗。服药期间,不能擅自增减药量。
糖尿病人是可以喝酸奶的,但是不宜选择有口味的酸奶,像原味酸奶以及无糖酸奶就很好,可以每天喝。在饮食上,均衡一些,少吃动物脂肪以及肉类食物,多吃杂粮,控制血糖水平。另外,患者需要多运动,定期喝药来减少其他并发症。
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