一紧张说话就结巴怎么克服
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一紧张说话就结巴可以通过放松训练、药物治疗、心理治疗等方式克服。
一紧张说话就结巴,可能因说话时太在意别人对自己的看法,情绪上过于紧张,而导致结巴越来越严重,可通过放松训练改善。比如关注呼吸的方法,当自己特别紧张、说话结巴时,需调整自己的呼吸,适当深呼吸,将注意力转移到呼吸上,改善说话结巴的情况。
一紧张说话结巴,主要与缺乏人际交往经验、情绪紧张、焦虑引起,严重者需寻求专业心理医生的帮助,比如采用认知行为疗法、精神分析疗法和人本主义疗法等心理方法改善。
情绪过度紧张、说话结巴者,可考虑服用药物给予干预和治疗,如谷维素、维生素B1、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。
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