患肠胃炎能预防吗
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肠胃炎在我们的日常生活中非常多见,也是很多得过得疾病,因为它的出现跟我们平时的饮食有着很大关系,很多人因为对这个病不够了解而非常困扰,现在食品安全问题十分的危急,很多人出现食物中毒,从而引发肠胃炎,面对肠胃炎能预防吗,今天就给大家简答疑惑。
肠胃炎预防
要点一:饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
要点二:注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。
要点三:保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
以上是关于肠胃炎的如何预防的相关介绍,相信大家对肠胃炎有了全面的了解和认识,患有肠胃炎的人要多吃稀饭或粥,要大量喝水,少吃油腻食物和奶制品,遵循少吃多餐的原则,肠胃炎在医生的正确带领下,是可以恢复健康的。
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