我们如何来预防糖尿病的发生
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糖尿病的治疗是一个漫长的过程,患者一定要保持好的心态。并积极的做好预防,控制发病率。下面就来为大家介绍下糖尿病的预防措施,希望对大家有帮助。
首先就是朋友们要懂得糖尿病,糖尿病的病因、症状和治疗等相关知识。提高整个社会对糖尿病危害的认识,促使人们改变不良的生活方式。
人们还要加强体育锻炼,经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重,增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。这也是糖尿病的预防措施。
饮食不但可以治疗和控制糖尿病,还能起到预防的作用,所以饮食的调节也是预防糖尿病的方法,要求朋友们日常生活中膳食要平衡,富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选,还要注意减少饱和脂肪酸的摄人。
因为肥胖是引起糖尿病的重要的因素,所以减轻体重是一种很重要的糖尿病的预防方法,肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,防止能量的过分摄取。
以上就是对糖尿病的预防介绍,对糖尿病的预防一定要从日常做起。如果想了解更多糖尿病方面的知识,请咨询在线专家。
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