肝气郁结怎么调理
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肝气郁结这种常见疾病,对于人们身体的伤害是非常大的,而女性患有肝气郁结之后,多半都会出现面色无光,月经不调,月经期有痛经增加的现象,这种情况,都会让女性朋友的生活出现困扰,而且女性患有这种疾病之后特别容易为小事生气,那么肝气郁结怎么调理?
女性有效预防肝气郁结,要保持一个好的心态,不要动不动就因为小事生气,干一些自己感兴趣的事情,肝气郁结要注意合理的饮食,早上起来可以和豆浆,日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物,如果你喜欢喝粥的话,可以在粥里放核桃,平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干,葡萄干有养肝的作用,女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用,除了葡萄干,红枣也是疏肝解气的好东西,因此每天可以吃几颗。
对肝气患者可以少量用小柴胡颗粒疏肝解气,如果自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子,梨子具有滋阴的效果,但是如果阳虚患者则不建议吃梨子,肝气郁结患者需要吃清淡的饮食,要拒绝辛辣刺激油腻食物,这些食物经常吃会加重病情。
在女性朋友患有肝气郁结之后,一定要有一个好的心情,保持身心愉悦,在日常生活中更应该多多注意户外活动,以及生活中的正常运动,这样可以有效恢复病情,同时肝气郁结情况严重的话,一定要积极就医,祝您有个好的身体状态。
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