女性经常揉腹部会带来六大好处

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中医指出，人体腹部是五脏六腑宫城，阴阳气血的发源，经常揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一，下面介绍揉腹部的好处和具体手法。

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按摩有利于减肥

因为按摩腹部可以刺激末梢神经，所以通过轻快不同力量的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，取得令人满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的作用。

四、揉腹防病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到治疗溃疡病的辅助目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹部可以增加前列腺素分泌，阻止胃酸过度分泌，预防溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早晚持续揉肚子，可以缓解肝郁，调节脾胃，消除肝区疼痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般每天早上起床前、上午10点、下午3点和每晚睡觉前各揉一次。揉腹可促进肠道蠕动，有利于局部组织手术后吸收渗出液。

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