每天两杯咖啡会带来七大好处
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有些人认为喝咖啡不健康,但实际上一天喝太多咖啡不健康。每天适当地喝咖啡,比如一天喝两杯咖啡,就能得到以下好处。
恢复良好的心情
咖啡早上可以提高精神,咖啡也可以对抗抑郁症,每天和4杯咖啡的女性比每天只喝1杯的女性更有活力。
改善注意力
很多人都有注意力不能长时间集中的问题,每天只需要75毫克咖啡,就能提高你的警惕性和注意力。
加快新陈代谢
咖啡减肥的效果不是直视减肥,而是抑制食欲刺激燃烧热量。
使心脏更健康
去年的研究表明,每天喝3~5杯咖啡的人,患心血管疾病的风险更低。当然,这不包括含牛奶和糖浆的咖啡,每天喝黑咖啡是有效的。
抵抗某些癌症
新研究表明,一些结肠癌患者大量饮用咖啡后死亡的风险较低。而且,多年运动喝咖啡的人也不容易得皮肤肿瘤。
让你更有活力
每天摄长运动时间,几杯咖啡刺激肾上腺素,加快心血流量。
降低痴呆症风险
继续喝一定量的咖啡,可以减少痴呆症的发生。
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