经常揉肚子有什么好处与危害
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经常揉肚子的好处,如缓解腹胀、保护胃部、改善血液循环、消除腹部脂肪。不当按摩腹部的危害包括腹泻、腹胀、腹痛等胃肠功能紊乱,严重伤害可导致腹部出血。
轻揉腹部会对胃部产生良性刺激,促进胃肠蠕动,加速小肠对食物的吸收与消化,缓解进食后腹胀。
2.保护胃部腹部有很多穴位,按摩能促进胃酸分泌,加速前列腺素合成,防治胃部溃疡等疾病发生。
3.改善血液循环对腹部进行按摩,有效改善血液循环不畅引起的腹痛、腹泻、便秘等症状,防止气滞血瘀形成。
4.消除腹部脂肪脂肪易堆积在腹部,局部按揉有助脂肪分解消耗,适合长期久坐人群。
如用力按揉或是逆时针揉腹部,易造成胃肠道功能障碍,出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良表现,同时影响吸收。
2.腹部出血用力按摩易伤害内脏,导致腹部出血。如本身患有胃溃疡,溃疡增大后按揉易穿孔,导致大便出血。
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