如何使下垂的乳房坚固
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女性都希望拥有又丰满又坚挺的美乳,但事与愿违的是,很多女性乳房大小并不如人意,更糟糕的是,还可能出现乳房下垂的现象,特别是在怀孕生育后,乳房垂得让一些女性也跟着垂头丧气起来。那么,如何让下垂乳房变得坚挺?
选择合适的胸罩
选择胸罩时,质量好,通气,大小正好,选择胸罩过大或过小,大小合适的胸罩可以更好地支撑乳房,促进乳房血液循环,有效减少乳房下垂现象,保护乳头不受摩擦和损伤,对乳房有良好的保养作用。
乳房按摩
在睡觉的时候,或者是在家无事的时候,可以对乳房进行按摩,用一只手握住乳房进行按摩,这不仅仅能让自己胸部血液循环,还可以让增加的营养均匀,可以促使磁性激素的分泌,这有利于女性胸部增大变得丰满,对于乳房下垂是很有帮助。
花洒清洗
女性朋友洗澡时,淋浴头可以直接冲洗到乳房,刺激乳房,使乳房血液流畅,冷热交替洗澡效果显着。但是,洗澡的水不能过热,最好不要烫伤乳房。洗澡的水温控制在25度,冬天水温适当提高,27度左右比较好。否则,乳房皮肤的角质层会变热,皮肤会变干,组织也会变松。
保护乳房
避免乳房受到不必要的伤害,例如乳房受到冲击和挤压,如果内部组织受到破坏,乳房下垂系数就会变高,通常女性胸部受到冲击的可能性非常小,除非在某处掉下千斤顶。女性朋友在选择运动时,一定要穿上内衣。像跳绳和跑步一样,乳房摇晃剧烈的话,女性乳房内的纤维组织会永久受伤,乳房下垂是不可避免的。
合理饮食
b族维生素是体内合成雌激素的必要成分,维生素e是调节雌激素分泌的重要物质,应多吃这种营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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