女性生育后乳房下垂怎么办?乳房下垂该如何调理?
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乳房下垂是女性乳房年龄增长和重力不可逆转的倾向,但女性乳房在妊娠分娩后出现比较严重的下垂现象,很多初学者的母亲都很烦恼。的确,无论是怀孕还是生育,都会对乳房产生不可避免的影响,那么,女性生完孩子后乳房下垂怎么办?
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始,必须戴胸罩。不戴胸罩,重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下,下垂越明显。戴上胸罩,乳房有支撑和支撑,乳房血液循环流畅,有利于促进乳汁分泌和提高乳房抗病能力,保护乳头不受伤害或疼痛。
穿胸罩时,选择大小合适、有钢制托盘的设计,穿后整理,双手将乳房周围的赘肉贴在胸罩上,使乳房丰满、伸直。
2、哺乳期正确哺乳
哺乳期间,母亲采用正确的哺乳方法,两个乳房交替哺乳,婴儿只吃一个乳房时,母亲用吸奶器吸另一个乳房,保持两个乳房的大小对称。同时,哺乳期间不要让婴儿牛奶头。哺乳期间应避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房
每天晚上睡觉前或起床前,妈妈可以躺在床上自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对面的乳房上,以乳头为科,顺时针从乳房的外缘向内划,两侧的乳房分别做10次。该按摩可促进局部血液循环,增加乳房营养供应,有利于雌激素分泌。
4、洗澡乳房
洗澡时,用莲蓬头冲洗乳房,进行冷热交替喷洒,冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
5、不要减肥
有些女性面对自己胖的身体,急于减肥,减肥的结果也会影响乳房的脂肪组织。乳房的缩小是必然的。对于产后母亲来说,体重需要一年左右才能恢复,所以不要急于减肥,应该采用其他方法。
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