乳房下垂怎么办? 做七件事让你的乳房坚挺
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乳房是女性朋友特别关心的身体部位之一。乳房的健康状态直接影响女性的身体健康。许多女性朋友会保持乳房。乳房下垂的原因是什么?让小编带你去看看。
乳房下垂的类型:
一般有轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特别下垂4种。
轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱纹1-2cm
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱纹2-3cm
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱纹4-10cm
特别下垂:乳房下极超过乳房下皱纹10cm以上
乳房下垂的内部原因
1、哺乳导致乳房下垂。一般来说,哺乳停止后,由于荷尔蒙水平的下降,乳腺泡管、腺体和脂肪组织萎缩,皮肤和支撑组织多,乳房下垂。
2、减肥乳房下垂。就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂。人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂是由皮肤、支持组织、脂肪和腺体明显退化、萎缩引起的,乳房呈空囊状下垂。
如何预防乳房下垂
一、未婚未孕妇女如何预防乳房下垂
1、注意防止乳房碰撞、挤压的睡眠姿势,不应俯卧,提倡仰卧
2、经常做符合健康要求的乳房推拿按摩(每天仰卧用左手支撑左手乳房底部,同时右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推进20-30次,然后用同样的方法推进右手乳房
二、产后如何预防乳房下垂
1、哺乳期正确哺乳:哺乳期间,母亲采取正确的哺乳方法,两个乳房交替哺乳,婴儿只吃一个乳房时,母亲用吸奶器吸另一个乳房,保持两侧乳房大小对称。同时,哺乳期间不要让婴儿牛奶头。哺乳期间应避免乳腺炎的发生。
2、沐浴乳房:在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
3、坚持戴胸罩:从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。不戴胸罩,重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下,下垂越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
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