女性失血多 不同时期如何补血
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女性血气充足,颜色红润有光泽,人才更美丽,但贫血身体不适、头晕、颜色苍白等,女性补血是女性们最关心的话题。因为女性的失血机会很多,所以在不同的失血时期,需要采用不同的补血方法,下面我们来看看女性应该在什么时候补血。
生理日肉桂补血
此时,由于势利导向,采用活血调整法,寻求生理顺利。肉桂是温补药材,温补阳,散寒止痛,活血通经,促进血液循环。营养好吃的桂牛肉可以预防痛经哦
孕期枣补血
枣补血,改善血液循环。准妈妈吃枣,不仅能预防缺铁性贫血,还有补充强力的效果。花生米剥掉红衣服,加水煮到六成熟,煮几粒枣,取出枣剥皮、核,和花生一起变成泥调人粥。
哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。用小锤子把阿加入250毫升热水15克搅拌溶解,倒入米锅,加入50克冰糖煮成粥。
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内生长,同时卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。促进卵泡发育成熟,以补血养阴为主,同时要注意补肾。把一个小银耳放入10-15个枸杞,改小火慢慢煮2、30分钟就可以吃了。
排卵期丹参补血
促排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
黄体期熟地补血
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可进入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的效果,可以用熟地和米煮粥吃。
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