不同血型的女性如何养生?
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血型是一个神奇的东西,每个血型都有自己的特点,不仅可以预测性格,还可以告诉你最合适的血型养生方法。例如,a型血的人心脏容易出问题,b型血的人容易感染传染病的ab型血的抵抗力比较多,o型血的胃健康有危险。一起来看看不同血型的养生方法吧。
a型血人
健康问题:a型血多为工作狂,承受重压,神经系统受影响,人体生理功能不平衡,心脏功能受损,心脏病也随之而来。因此,A型血人养生最重要的是减压,确保身体循环的顺畅性。
养生方法:
1、睡前喝纯水。睡前30分钟一口气喝水,充满大脑的血液流入腹部,使粘稠的血液流畅,缓解紧张,达到减压的目的。
2、经常吃猪肉和鳗鱼。A型血的人摄取含有b型抗原的食物,如羊肉、蛤蜊,免疫力会下降,所以摄取含有a型抗原的食物,猪肉喝鳗鱼也可以补充身体所需的脂肪和蛋白质。
3、少做剧烈运动。A型血的人对压力产生的疲劳非常敏感,如果进行剧烈运动,免疫力会加剧下降。因此,a型血的人最好练习瑜伽或慢跑来缓解疲劳。
b型血人
健康问题:b型血人抵抗力比较差,特别容易感染传染性细菌,对同一b型抗原细菌没有预防力。因此,对于b型血的人来说,调节健康的重点是提高自己对外部环境变化的应对能力。
养生方法:
1、防止口腔感染。b型血人的养生重点在于防止感染,提高免疫力。创造良好的口腔环境可以防止感染源进入体内。早上刷牙后,用淡盐水漱口,有杀菌作用。
2、晒太阳浴。体内有足够的钙维持新陈代谢的正常运行,提高身体应对能力,调节免疫系统的平衡。晒太阳浴是个好办法,多离开室内,做小跑步,抬起脚的动作吧。
3、控制吃猪肉。猪肉中含有a型抗原,b型血的人食用过多的话,体内会发生免疫的抗体反映,以致让身体消耗很多能量,出现减肥的效果,甚至会出现过敏现象。B型血每天吃猪肉最好不要超过15克。
o型血液患者
健康问题:o型血液患者自身的消化系统功能非常强大,胃酸分泌多,胃壁容易受到刺激,发生胃溃疡。
养生方法:
1、饭后咀嚼生姜。o型血人应防止胃酸分泌过多,饭后咀嚼生姜,温暖胃。中餐和午餐过后切一片生姜,先含在嘴里3分钟,细嚼一番,而且只需要薄薄的一片即可。
2、排出胃部浊气。下午茶的时候用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水,快速饮用后有节奏地打嗝,然后用手掌心从上到下轻揉胃部,达到温暖、通气的目的。
ab型血人
健康问题:ab型血是最晚诞生的血型,而ab型血人的抵抗力最差,哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。另外,ab型血的人经常因睡眠不足而发生交通事故的数据显示,免疫力低下,容易疲劳。
养生方法:
1、每周吃两次凉菜。适当吃一些凉菜可以帮助体内积热分散,防止免疫力下降,防止慢性病入侵。
2、用乳酸菌改善体内环境。每天上午10点、下午4点各喝一杯酸奶,有助于改善体内生物环境,提高人体免疫力,调动免疫力积极工作。
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