女性警惕夏季消暑 容易影响食欲
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夏天的高温容易使人精神不振,食欲减退。其实,这个时候,只要合理安排饮食,适当地吃冷饮,平衡人体的营养,就能度过夏天。
■冰棒、蛋糕吃得太多会影响食欲
冰棒、蛋糕可以消热解暑、止渴,但吃得太多冰棒、蛋糕会损伤胃粘膜,经常受到冷刺激,胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,食欲下降特别是患急慢性肠胃病的人,应该少吃或不吃。夏天出汗吃酸
■饮用过量冷饮容易引起消化不良
饮用过量冷饮,不仅引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,肠道受冷刺激蠕动加快,影响身体对营养物质的吸收,引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。另外,大量冷饮入口后,喉粘膜冷收缩,抵抗力下降,潜伏在喉部的细菌乘虚而入,容易引起感冒等疾病。夏天生活的10个最好
剧烈运动后,也有立即摄取大量冷饮的人,认为凉爽是错误的。由于激烈的活动使全身的血液重新分配,此时血液大部分在四肢,但肠胃血液少,遇到冷刺激,胃粘膜血管收缩,肠胃血液减少,肠胃分泌锐减,肠胃功能紊乱,影响食物消化,严重时呕吐、腹痛、腹泻。
■冰镇西瓜吃得太多会伤脾胃
有些人喜欢在冰箱里冷却一段时间后吃西瓜。事实上,西瓜冷藏太久,瓜肉表面形成一层薄膜。冷气被瓜肉吸收。吃这种冷西瓜、口腔唾液腺、舌味神经和牙周神经会因冷刺激而瘫痪,不仅难以品尝西瓜的甜味,还会伤害脾胃,引起咽炎。西瓜应该从冰箱里取出来后,等一会儿再吃。夏天慎重地坐在汗椅
■啤酒温度不要太低
为了喝新鲜的冰啤酒,把啤酒放在冰箱里是不科学的。啤酒温度不得低于零摄氏度,长时间低温会结冰。冷冻后的啤酒外观混浊,融化后味道也大幅度减少。
夏天出汗养生,出汗预测健康
很多女性不喜欢出汗,但实际上夏天出汗不仅能排出身体的湿气,还能调节体温,有助于减肥。下一位编辑从中西医的角度说明夏天适当出汗的养生效果,教我从出汗中预测健康。
夏季炎症增4成勤换卫生巾才是王道
炎炎夏日,专家建议,女性最好勤换卫生巾,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成妇科炎症等健康问题。
晚睡早起莫贪凉3招让女性夏季阳气长养
夏天该如何养生?据专家介绍,夏天是阳光旺盛的季节,养生要注意活动多,睡眠少,不要贪婪。接下来,和小编一起学习夏季养生常识,保护我们的身心健康!
夏季人体消耗大的中医养脾四法
中医认为,夏季人体消耗大,需要加强脾的工作,从食物中吸收营养。同时,由于人们大量吃冷饮和水果,容易损伤脾胃,表现为不想吃饭、无力。此时,通过健脾益气,多达到增加食欲、振作精神的效果。
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