七种冬季养生茶 温暖冬天
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冬天寒冷干燥,一杯热茶,不仅能驱寒保温,还能滋养养生。冬天喝什么茶好呢?推荐七种养生茶,一起和编辑一起看看吧!
1、红茶:预防流感
红茶,性甘温,可培育人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可以补充身体,养活阳光,暖腹,提高人体的抗寒能力,消化,去除油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。
2、绿茶:消除油腻精神
冬天气候干燥,人们喜欢吃油腻辣的食物,着火成为困扰很多人的健康问题,此时可以寻求绿茶的帮助。另外,绿茶中含有强有力的抗氧化剂儿茶酚和维生素c,不仅可以去除体内的自由基,还可以分泌副肾皮质对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提高精神。注意白天喝酒,以免影响睡眠。
3、花茶:抑郁
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般来说,花茶可以滋养肝胆,增强四肢,疏通经脉。茉莉花茶可以清热解暑,健脾安神,对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶具有清热解毒、提神解渴、喉肿痛等理想疗效,预防流感效果也很好。桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、闭腹痛有一定疗效。在冬天,女性更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
4、枸杞茶:补肝明目
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
5、枣茶:增强体能
枣具有增强体能、增强肌力的效果。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状病毒动脉,增强心肌收缩力,并且含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的功效。枣含糖、枣含糖、有机酸、蛋白质、维生素a、b、c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
6、决明子茶:清热通便
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
7、普洱茶:手脚冰冷
普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。
养生茶效果丰富,对女性更好,冬天来了,建议爱美的你多喝养生茶哦
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