30豆腐渣?小把戏让你恢复年轻
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女人30豆腐渣。对4万名女性的调查显示,女性害怕从25岁到30岁变老。年过30岁的白领女性,由于各种各样的理由,对自己的年龄越来越长,事业失败的情况产生的悲观、消极的感情,也有自杀的人。人出于本能,不断提高自己的人生期望值。这当然有积极的意义,是个人进取、社会进步的心理驱动力。但是,物极必反,期待值越高,心理上的感情冲突越大,这是社会心理学的结论。你在这个尴尬的时候吗?如何改善年龄恐惧症?请告诉我恢复年轻的技术。
1、愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的笑容看作是老的征兆,蜡黄的牙齿从嘴唇之间露出来,僵硬的嘴角是细纹,缺点也瞬间无限扩大。但是,如果从心底开的话,诚实感染周围的人,也可以抹去额头的年龄标签,全体人员都很有活力。
2、坐着坐着的人比懒惰、胸驼背的人更有自信,更有活力。正确的坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈肌肉张等。
体态不好的人可以练习瑜伽来改善。如果没有的没有时间练习瑜伽,你不妨每隔一个小时在办公室里伸展你的身体:你的脚触地,你的肩膀和下颚放松,你的手放在你的大腿上。慢慢向背伸展你的肩膀,挤压你的肩胛骨,保持5秒钟。每次拉伸三四次就行了。
3、每天读书
无论工作多忙,都应该保持每天读书、终身学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法,就是在知识中汲取力量。自身内心强大的人不易受外界环境的影响。
4、晨练5分钟
每天早上起床后,做做俯卧撑和跳跃运动,对着镜子做冲拳动作,只要短短的5分钟,不仅为身体充电,而且还能帮助驱散消极情绪,让你一整天精力充沛。
5、让心灵来一次旅行
假如压抑、沮丧的心理已经影响到身体健康,不妨安排一次长假,回到年少时的故乡去看看,也可以到异域小岛休息,调整一下身心状态。
6、马上买合身的新内衣
女性知道胸部会随着年龄的增长而下垂,但很少有人想办法隐藏。一件好的内衣可以让女性有充实、保护的感觉。此外,如果内衣太小,会让人感到胸闷和气短。因此,购买内衣应选择含衬垫和具有托起作用的钢圈内衣。
7、每周至少有3次愉快的性生活
经过研究,性生活频繁(每周3次左右)的中年人比其他无性的同龄人年轻12岁。前者皱纹少,皮肤光滑细腻。
在性生活过程中,大脑分泌激素,减轻压力,使时间逆转。另外,愉快的性生活,可以睡得更甜,皮肤当然也更白。
8、涂脂粉
用高光粉底描绘脸部轮廓,稍微涂上红色,就能使脸色更好。适当化妆可以增加女人的自信,看起来更年轻。
9、描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻。要修出好眉毛并不难,只要在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹,就可以营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开,使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描,别把眉峰画得太高,不然整张脸会充满怒气。
10、美化双手
指甲上明亮的结晶装饰品,或者手指上小戒指,会转移人们的注意力,忽视手的皱纹和斑点。英国一项研究发现,49%的受访者认为精心修饰双手的女性看起来更年轻。
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