OL久坐或坐出五种疾病
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曾几何时,旧社会的女性不是想坐就坐的,一个颜色都能让人立刻站起来。但现在在家里,女性朋友们也可以翻身做主人——谁想让她们站起来,恐怕自己要去先罚站。但争取到坐的权力之后,新的问题也产生了:家里也坐,单位也坐,不仅身材走样,健康也出现了问题。让我们看看女性长时间坐着会引起什么样的疾病,及时注意健康。
女性久坐引起的健康问题
脊椎病变
久坐时,身体会寻找最舒服的姿势,但这些姿势往往都不怎么健康。由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩。其次,长时间坐着,坐着不好,总是固定姿势,腰部软组织长时间处于张力状态,软组织缺血引起腰肌劳损。另外,长时间坐姿不正确,压迫尾骨神经,尾骨受伤疼痛。
坐骨囊肿和痔疮
久坐不起,气血运行也会受到不利影响。人采用坐姿时,坐骨结节正好与长椅面接触。坐骨结节顶端有滑动囊,滑动囊可分泌液体,减少组织间摩擦和压力。长时间坐在地板上,坐骨结节容易硬碰硬,最后形成囊肿。其次,久坐者,血液循环缓慢,阻碍体内静脉回流,直肠肛管静脉容易扩张。血液淤积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。
肌肉酸痛和食欲不振
坐着工作的同时,自然就不可能站起来运动。久坐全身运动不足,胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日常食欲不振、消化不良、腹胀等症状出现。久坐不动,血液循环缓慢,大脑供血不足,伤害大脑,产生精神压迫,身体疲劳,精神萎靡,哈欠持续。突然站起来,头晕等症状也会出现。长时间坐着的人每天正常摄取的食物,积聚在胃肠上,加重胃肠负荷,长时间紧张蠕动也不能缓和,至今为止胃和十二指肠球部溃疡的穿孔和出血等慢性难以治愈。
女性不育
妇科疾病永远是女性最烦恼的问题。白领女性,长时间坐着,月经前和月经期间疼痛剧烈,是因为长时间坐着运动不足,气血循环障碍。气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞,输卵管不通。此外,由于长体质关系形成子宫内膜异位症是不孕的原因。其次,如果女性长时间坐着,身体摄取的脂肪类、淀粉过多变成脂肪贮藏体,过度肥胖也容易导致女性不育。随着时间的推移,各大小动脉管内壁积存了大量脂肪,全身组织系统供血不足,加速了上述疾病的发生,这无疑导致了恶性循环。
内脏脂肪过多
脂肪对我们的健康也有重要意义,但凡事都有例外。通常所说的脂肪存在于皮肤下,被称为皮下脂肪,在使人的形状肥胖的同时,也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,比如胃的周围。研究表明,体内存在过多的内脏脂肪会增加糖尿病、心脏病等代谢性疾病的概率,因此被称为危险脂肪。久坐不动,身体摄取的脂肪类、淀粉过多变成脂肪贮藏体,使人肥胖。长期以来,各大小动脉管内壁积存了大量脂肪,全身组织系统供血不足,加快了以上疾病的发生。
这些问题引起了越来越多的人的关注,大家对久坐的伤害有了更多的了解。但是,如果你现在坐着感慨万千的话,最好马上起床锻炼身体,对健康有更大的帮助。
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