想要美容养颜吃什么?常吃八道美容养生汤让女人美若天仙
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女性为了美丽,买各种美丽的衣服,买各种各样的护肤品,这些外在的东西确实可以让你看起来美丽,但是为了保持美丽,必须吃。如果说美女睡着了,可以吃到美丽的皮肤。许多美眉进入冬天以来,皮肤干燥缺水,熬夜加班,皮肤变暗了。女人要美,多吃八道美容养生汤。赶紧看看哪一款适合你?
1、淮杞圆肉冬瓜汤
材料:淮山2、冬瓜1斤、圆肉10克、马蹄5、枸杞10克、姜2片。
做法:把所有的材料洗干净,把肉浸在水里变软,取老姜,切两片备用的冬瓜切成大块,马蹄剥皮。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。
效果:暖胃健脾。
2、黑白木耳枣汤
材料:黑木耳12、白木耳12、枣20粒。
做法:清洗所有材料,去除枣核,浸泡白木耳柔软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
功效:预防血管硬化,补血,养心安神。黑白木耳都含丰富的胶质,对血管硬化,高血压特别有疗效,而药食同源的红枣,能补血,又能养心安神,是汤方中最常用到的药材。
3、冬瓜蜜枣花生汤
材料:冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,薏苡仁1两。
做法:洗净所有擦聊,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成大块,大薏苡仁泡水2小时,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2个半小时即可。
效果:补血养气,增加血小板,改善冲突后淤青问题。花生以前被称为长生果,含有丰富的脂肪质、蛋白质、磷、钙和铁,还含有丰富的维生素a、b等成分
4、黑木耳枣汤
材料:黑木耳2、枣30粒,糖适量。
方法:清洗所有材料,去除枣核,在锅里注入8分钟的水,水开后,加入所有材料,用大火煮20分钟,用小火煮2小时,熄火前加入糖即可。
功效:补血排毒,治贫血,体虚和白带。蘑菇类食材含有非淀粉型多糖类物质,具有抗肿瘤和增强抵抗力的作用。同时,黑木耳还含有抗血小板凝聚的作用,可以缓解动脉硬化,预防冠状心血管疾病,另外研究表明,每100克黑木耳含铁98毫克,比动物性食品含铁量最高的猪肝高约5倍,比绿叶蔬菜含铁量最高的菠菜高30倍。这汤只有和红糖搭配,才有补血排毒、治贫血、体虚和白带的效果。
5、当归圆肉黑豆汤
材料:当归12、圆肉12、黑豆22、枣8粒、腐竹2、姜2片。
做法:清洗所有材料,腐竹事先变软,枣去核。锅里加入8分钟的水,水开后,加入所有的材料,用大火煮20分钟,转到年轻人煮3小时即可。
效果:补血益气。这汤是加入丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖和蛋白质圆肉一起煮的,补充血气,加上能延缓衰老、保护心脏血管的黑豆,最推荐给月经不良和生理痛问题的女孩子喝。
6、腐竹花生栗汤
材料:栗82、花生32、南北杏12、腐竹2张、枣5粒。
做法:清洗所有材料,腐竹事先变软,锅里充满8分水,水开后,加入所有材料,用大火煮20分钟,用小火煮3小时即可。
效果:暖胃润肺,养颜。
7、莲子腐竹薏仁汤
材料:腐竹3张,莲子20粒,薏仁2两,银杏12粒。
做法:洗净所有擦聊,腐竹先泡软,薏仁泡水2小时,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时。
功效:这道汤因为加入能宁心安神的莲子,搭配消水肿最佳利器薏仁,又是一道爽口好吃的甜汤,有去湿气,清新醒胃的功效。
8、党参杏仁瓜汤
材料:党参20克,半生熟木瓜1个,南北杏2两,蜜枣5个,无花果6粒。
做法:洗净所有材料,木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,用大火煮20分钟,转到小火煮2小时即可。
效果:清热宁神,去胃肠积热。 女孩子生理期心神不宁,情绪不稳,喝此汤也有不错的稳定效果。
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