女人补肾食疗 推荐4款滋补汤水
本文已影响7.77K人
本文已影响7.77K人
皮肤枯黄暗淡,黑眼圈,尿频……很多女性都受到上述情况的困扰,但她们可能不知道。这是肾虚引起的灾难。不仅男性要补肾,女性要健康养颜,补肾也不容忽视。食疗补肾是很多人的选择,那么,女性食疗补肾吃什么好?以下是4种补肾汤
1、莲子桂圆汤
效果:补充心血,健脾胃,有效治疗贫血疲劳、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状。
做法:
①莲子浸泡后剥皮去芯,桂圆和枣洗净。
②将以上材料放入砂锅中,加入适当的水大火煮沸。
③转中火煎煮至莲子酥烂,即可加入冰糖调味食用。
2、鹿茸枸杞猪腰汤
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
做法:
①洗猪腰去除内膜,切成小块。鹿茸、枸杞洗干净。
②将猪腰放入生姜片炒。
③将炒好的猪腰、鹿茸和枸杞放入锅中加入适当的水隔水炖熟,再加入盐和胡椒粉调味即可。
3、阿胶白肉汤
效果:补血活血,滋阴润肺。
做法:
①当归洗成短节后放入纱布袋。阿胶分别用水蒸发。
②将猪肉和装有当归的纱布袋放入砂锅中,加入适量的水煎煮1小时。
③取下纱布袋后加入口香糖,用小火炖口香糖后加入食盐调味食用。
4、猪脚莲藕章鱼汤
效果:养肝补血,乌须黑发。对妇女产后调整身体,补充血气尤为有效。
做法:
①猪蹄洗净切块,热水准备。莲藕剥皮切块,枣洗核,章鱼洗软切块备用。
②将上述材料放入砂锅中,加入适当的清水,用中火煮2~3小时后加入调味料吃。
上班族节后喝喝清火生津汤 推荐4款居家汤疗推荐
男人早泄如何调理?推荐5款壮阳补肾中药方
人流后吃什么补血?推荐这六款补血效果好得食谱
春季健脾祛湿食疗 推荐三大中医滋补食谱
女人要滋阴推荐三种滋阴食物
饮食不健康 肾虚推荐补肾四种食谱
四款滋阴补肾食物推荐
肾虚的调理方法有哪些 3款调理药膳汤补肾大推荐
女性滋阴补肾优先十种食物
补水面膜推荐番茄补水面膜
补气养血汤食谱大全 推荐七种补血养颜食疗方
改善女性秋季贫血症 推荐10款补血食谱
女人吃什么补充营养?推荐十种食物补充营养
蛋清加蜂蜜补水又保湿?推荐几款靠谱的补水面膜
男性如何补肾 ? 推荐男性补肾养生茶
女人食疗补肾吃什么好
推荐4款男人壮阳药膳
补肾润肺吃什么食物好?推荐七种补肾润肺的食物
女人吃什么能滋阴补水
女人吃什么补肾 十大滋补汤粥推荐
冬季如何进补呢?4种人最适合冬季进补推荐九款宜补中药
女人补肾的食物
妇女子宫出血有哪些食疗方?推荐女性4类补血食谱
男性肾虚吃什么好呢?推荐四种补肾食疗方
冬季养生补肾吃什么药膳最好 冬季养生补肾推荐这4种食疗方法
10款食物帮助女性补肾
女人应该如何补血?4款食物补血效果远超红枣
民间秘传的壮阳补肾偏方 壮阳补肾推荐7个食疗方法
5个症状敲肾虚警钟 男性补肾食疗方推荐
什么食物可以补肾壮阳?补肾壮阳推荐五类食物