近视是怎么造成的? 日常用什么方法可以预防近视加深?
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随着现代高科技的发展,生活中充斥着手机、电脑、电视等各种各样的电子产品,这些电子产品对人们有很大的魅力,长期使用这些电子产品会导致眼睛近视,不合理的眼睛也会导致近视如躺在床上看书,爬在桌子上写作业等。因此,为了防止眼睛近视程度加深,必须合理使用眼睛。
1、注意用眼习惯。读书一定要在光线充足的地方,眼睛和书保持适当的距离,不要太近。另外,要控制快乐的电子产品时间,不要整天盯着电子产品看。长时间的焦点会导致眼睛疲劳,长期以来眼睛近视。
2、眼睛不能过度劳累。如果你感到眼睛疲劳,你必须放下你的手,让你的眼睛充分休息。眼睛疲劳的时候做眼睛的健康操,眺望远方,眼睛放松。
3、多晒太阳。研究表明,每天在室外晒小时的太阳,可以延缓近视度数的增加。因为眼睛在太阳下分泌多巴胺这种物质,可以延缓近视度的增加。需要注意的是,在室外晒太阳的时候一定要做防晒工作,涂防晒用品,穿防晒服,不要晒太阳。
4.戴角膜眼镜。为了有效延缓近视度数的增加,也可以戴角膜眼镜。这种眼镜是一种特殊的隐形眼镜,通常在晚上佩戴,佩戴时间约为8小时。晚上戴角膜整形眼镜的话,白天不戴眼镜也可以满足白天的眼睛需求。配角膜塑形眼镜是非常有效的延缓度数增加的方法,不需要手术。
戴角膜眼镜有什么不舒服的话,必须马上取下角膜眼镜,马上就诊。角膜整形眼镜一般适用于近视度在800以下、散光度在100以下的人。
如果想延缓近视度数的增加,也可以吃对眼睛有利的食物。近视的人最好不要熬夜。熬夜对身体非常不利,尤其是人的眼睛。每月最好去正规医院检查光线,了解自己眼睛度数的增加,及时更换眼镜。
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