预防近视眼的方法有哪些？怎样转动眼球可预防近视？
本文已影响1.27W人
随着计算机的普及，越来越多的计算机人深受近视的困扰，极大地影响了生活和工作。如何预防近视也是许多人经常咨询眼科专家的问题。在这里，我们将介绍一些预防近视的简单方法。
闭上眼睛一会儿，用两只手掌轻轻捂住眼睛，肘部支撑在桌子的边缘，全身肌肉尽可能放松，30秒后，睁开眼睛闪烁多次。每天做3-5次是预防近视的好方法之一。
每天早上，在新鲜空气中，闭上眼睛，眼睛从右到左，然后从左到右转5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰；平静地站立或坐着，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次；干净的手指从鼻梁两侧的鼻凹开始，从上到下按摩眼眶，然后眨20次。
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，可有效预防近视眼。
预防近视也取决于全身的调节，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等。眼睛的健康也受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。在日常生活中，人们应该多吃具有护眼效果的食物，避免强光照射。
相关内容
热门精选
-
【近视眼防治】近视眼怎么预防 近视眼预防与治疗
-
如何预防孩子近视 预防孩子近视吃什么好
-
近视手术要花费多少钱 近视手术如何防止眨眼眼球转动
-
近视眼手术方式有哪些
-
预防近视的食物 哪些青菜可以预防近视眼
-
预防儿童近视食谱有哪些
-
近视眼
-
如何预防高度近视
-
如何预防儿童青少年近视眼
-
宝宝可以预防近视吗
-
近视眼的矫正方法有哪些
-
孩子如何预防近视
-
宝宝怎么预防近视
-
如何预防近视
-
近视眼手术后还可能近视 近视不可逆转吗
-
有没有儿童防近视眼镜
-
预防儿童近视注意事项有哪些
-
预防近视用什么光源 如何防控近视
-
如何预防孩子近视 孩子近视怎么预防
-
怎么预防儿童近视
-
如何预防高度近视
-
近视眼恢复视力的方法
-
眼科院长提倡从0岁开始防近视 孩子预防近视怎么做
-
预防近视的食物
-
做眼保健操能够缓解预防近视眼吗 近视了做眼保健操会有效吗
-
高度近视的预防
-
怎样预防近视加深
-
上网课期间怎么预防近视 线上学习期间近视预防方法
-
如何预防近视
-
预防近视的食物