虚胖失眠 女性肾虚的七大表现
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肾虚似乎一直是男性的代名词,与女性无关,这是错误的想法,中医认为肾脏是五脏之本,生命之源,无论是男性还是女性都会出现肾虚的症状,女性想知道自己是否肾虚,从七个方面来判断
症状1:胖
胖不胖?这几乎所有的女性都面对着服装镜反复问自己的问题,但是很少有人把肥胖和肾虚联系起来,问自己是否虚弱但事实上,胖的原因之一是肾虚。
症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞、气虚。因此,肾气虚的女性往往有发胖的倾向。现代医学对肥胖和肾虚的关系的说明是肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平下降,体内热量消耗减少,肥胖。
补救措施:双手掌热后,分别放在腰部,直到感到热,早晚可以多次补充肾气。此外,还需要多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、枣等补气食品。
症状2:眼睑浮肿,黑眼圈恶化,颜色苍白
很多女性早上起床后照镜子,完全不知道的自己:眼睑浮肿(有时会影响下肢,不知道是否注意到),难看的黑眼圈不要简单地认为没有化妆,看起来不习惯!现在请注意。原因可能是肾虚。
症状分析:肾主水、肾虚不利于水代谢,引起浮肿,眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈、颜色苍白是肾虚引起的血液循环问题。
补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
症状三:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外,我经常感到腰膝酸软。(肾阴虚和肾阳虚,寒冷和炎热,无论占哪一个,都足以让人头疼。
症状分析:肾阴虚是虚火内扰,烦躁的夜晚阴气不能内收,失眠,梦想多。再加上阴虚精损,骨骼失养,肾阴虚的人经常感到腰膝酸软。
补救措施:巨大的工作压力、紧张的感情、房间工作过度,或者吃了很多干燥食品后,可能会出现肾阴虚,所以日常生活必须节制。此外,鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物也可以多摄入。这样,你就不必担心晚上睡不着觉了,为了不集中注意力而耽误工作。
症状四:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。另外,你穿的衣服是否总是比别人多,一冷就腹泻。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析:正如《灵枢百病始发篇》所说,肾阳不足会感冒。临床研究发现肾虚人均有副交感神经亢进,心跳减慢,血压下降,基础体温低。
补救措施:日常饮食中羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温暖补肾阳的食物,是阳虚状态肾脏的最爱。
症状5:更年期提前
是所有女性最关心的问题。所谓更年期,无需再多解释,是连神都改变不了的女性生理过渡。一般来说,女性在50岁左右更年期,而肾虚女性更年期症状,如闭经、性欲低下、烦躁、焦虑和疑虑。
症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代疫情学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,肾脏是先天性的书,肾虚的人生理年龄急速增加,更年期症状提前出现。
补救措施:休息非常重要,当然应该多运动。不是让你做消耗巨大能量的无氧运动,也不是让你做考验耐力的有氧练习,而是平静、轻松、平静的传统运动方式太极拳。这项运动以腰为枢纽,肾位于腰部,非常适合肾虚者锻炼。我相信在这久违的慢节奏之后,你的健康和美丽。
症状6:血压上升
高血压也与肾虚有关,但事实确实如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
症状分析:中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素,缓激肽)分泌减少。
补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
症状7:不育,难以怀孕
难以置信吗?肾脏肾脏的不合作,很可能会影响你的继承,导致不孕!
症状分析:中医认为肾藏精是主要生殖发育,女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。肾精不足会影响生殖能力。如果不好好养育,你的生育计划可能真的会打个大问号。
补救措施:可在专家指导下适当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,有助于补肾、防止早衰,对肾虚引起的失眠、腰痛等也有疗效。
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