远离肾虚的女人必须改变四个坏习惯
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肾脏受伤,女性也会受到折磨。肾虚对女性来说危害也很大,不仅容易出现颜色蜡黄、腰酸、干燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等症状。因此,女性朋友在日常生活中也要注意保护肾脏。改掉一些伤害肾脏的坏习惯。
最伤肾脏的坏习惯1:贪婪冷却。
很多人喜欢一年四季露出小蛮腰,不注意腰的保温,夏天喝冷饮,肾脏会变凉。过冷的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好容易膨胀,血管容易破裂,尿液中有血。肾球中的供血也有问题,肾球萎缩或钙化,蛋白质不能代谢,也就是我们常说的蛋白质尿和血尿肾炎。
最伤肾的坏习惯二:长期熬夜。
中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。因此,必须注意休息。眼睛脸部浮肿、身体无力、长期贫血、腰痛等症状出现时,应尽快就诊。
最伤肾脏的坏习惯3:经常停止尿液。
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
最伤肾脏的坏习惯4:不良饮食。
吃海鲜喝啤酒、吃大量高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。
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