茶饮到底健不健康?
本文已影响4.04K人
本文已影响4.04K人
近年来绿茶的销量特别高,人们认为是相当健康的饮料,而且多喝绿茶有利于减肥,所以很受欢迎。但事实并非如此。经过香港消费委员会的测试,市场上销售的绿茶饮料的热量比可乐高几倍。
他们的实验总共随机抽取了30个样本,其中14个被检测出糖分,分量分别在0.4%-9.2%之间,各不相同,但总体上与一些绿茶标签上列出的几乎相同,其中统一瓶冰绿茶,特别是柠檬味绿茶饮料的含糖量
经验丰富的营养师表示,这种饮料的糖分含量超过了非常严重的标准,饮用后不仅不能起到减肥的作用,还可能变成饮用肥料,对糖尿病患者来说,不能接触很大的亮点。
因此,消费者主张无糖、低糖低糖和少甜的产品,他们的真正含糖量不一定比类似样品的含量低,所以消费者必须学会慧眼识珠。即使如此,为什么很多人都会被骗呢?
营养学家表示,一瓶绿茶中通常有500毫升,即使里面有46克糖,也可以淡化甜味,所以人们不知不觉中摄取了很多糖分,自己的浓度不高,所以当然不怎么认为含有的糖分。
这种绿茶含有约184千卡的热量,人体摄取足够的热量后,再喝一瓶绿茶,一年后人体体重增加4~9公斤。除此之外,一瓶就已经占人体摄入热量的十分之一,所以在吃饭后再去饮用茶饮料特别容易增肥的,一但过分摄入热量和糖分,就容易得糖尿病。所以 营养学家建议,平时口渴的时候,多喝清水,如果特别想要获得茶中的营养成分,那么最好还是喝现沏的茶。
并且,在加工瓶装茶饮料的过程中,他们中含有的茶多酚等营养素的含量不断下降,而且含有添加糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,所以慢慢地茶饮料营养价值特别低,而且含有热量
饮食健康:7大不能生吃的食物
头胎健康二胎会健康吗
如何健康的饮食?健康的饮食有助于创造易瘦的体质
喝什么饮料比较健康
脑瘫饮食健康很重要
饮食不规律危害是什么?健康的10个饮食习惯让你恢复健康
外卖料理包真的不健康吗 外卖料理包到底安不安全
五种不健康生活方式毁掉你健康
午睡到底有多重要 午睡要怎么睡才健康
硬皮病如何健康饮食?
如何做到健康地“光盘”
身体有10条健康底线 人生最大的财富就是健康
甜饮料和咖啡损害男性健康 推荐六款养生茶促进男性生殖健康
饮食口味预示健康
癫痫饮食健康很重要
隔夜水对健康到底有没有害 隔夜水能不能喝
宝宝健康饮食原则
谈谈健康饮食行为
不健康饮食易惹前列腺“反抗”
白癜风健康饮食方法
要重视癫痫饮食健康
茶垢到底会不会有害健康
癫痫饮食健康要重视
健康饮食应该怎么吃?健康饮食你不知道的四个冷淡知识
少精症健康饮食方法
适量饮酒有益健康
植物肉真的更健康吗 植物肉到底是什么
子宫癌的预防保健及健康饮食
促进妊娠健康饮食
产妇饮食到底怎样吃才健康