便秘的康复治疗措施是什么?哪些食物可以缓解宝宝便秘?
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儿童便秘的发生对人们的健康也有很大的危害。当儿童便秘发生时,我们的父母应该特别注意帮助孩子调节饮食,让孩子吃一些清淡的食物,多喝水。那么,让我们跟随小编了解便秘的康复治疗措施是什么?
人乳喂养婴儿的饮食矫正
人乳喂养婴儿便秘较少。如果发生这种情况,除了喂乳喂养外,还应添加润肠补充食物,如蔬菜水或橙汁(用新鲜橙汁挤压,瓶装橙汁容易污染)、番茄汁、煮山楂或红枣水。4个月以上可添加蔬菜泥或煮熟的水果泥。当母乳不足时,可添加1~2次8%糖牛奶。蜂蜜水每天60~90ml,也有帮助。
人工喂养婴儿的饮食矫正
人工喂养儿童更容易便秘,但如合理加糖和辅食,可避免便秘。如果发生这种情况,可以将牛奶中的糖分增加到8%,并加入果汁(如番茄汁、橙汁、菠萝汁、枣汁等沸水果汁)来刺激肠蠕动。大宝宝可以加菜泥、菜末、水果、粥等辅食。更大的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等。1~2岁时,如果添加了各种辅食,每天牛奶量为500ml多吃粗粮、红薯、胡萝卜和蔬菜就够了。如果可能的话,可以加琼脂果冻。小儿便秘,要注意补充营养,逐渐增加剂量,营养状况好转后,腹肌、肠肌生长,张力增加,排便自然顺畅。
训练习惯
排便是一种反射性运动,儿童经过训练后可以养成按时排便的习惯。一般来说,三个月以上的婴儿可以开始训练,早上喂养后由成年人支持,或坐在盆或排便椅上,连续半到一个月可以养成习惯。不要在发育后随意改变时间。对于老年儿童的慢性便秘,除了鼓励他们更多的运动,更多的纤维食物,也应该让他们按时排便,养成良好的习惯。
其实现在也有很多的孩子被便秘侵袭,长期便秘的时候,会出现头晕、色斑等,那么哪些食物可以缓解宝宝便秘现象:
香蕉香蕉属热带、亚热带水果。碳水化合物(糖)含量高,每10种O苹果、梨、西瓜等含糖量约10克,香蕉含28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富,一般100克新鲜水果的膳食纤维含量在1克左右,而香蕉达到3克.1克。膳食纤维能吸收肠道内的水分,使大便膨胀,促进肠蠕动和排便。同时,香蕉中含有大量的水溶性植物纤维,能引起高渗性胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部位,使大便变软,易于排出。
2:梨每100克含有3克纤维素(主要是不溶性纤维)。它是一种不溶性纤维,有助于预防便秘和消化性疾病,净化肾脏,清洁肠道。长期便秘的人应多吃梨,有助于预防结肠和直肠癌。
三:柚子酸、冷、无毒。具有行气、消食、祛痰、解酒毒、镇痛、便秘等功能。葡萄柚本身富含钙和维生素,远远超过其他水果,维生素C是柠檬和橙子的三倍。钙的含量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍。柚子还富含天然柠檬酸和各种无机盐,不仅有助于肝、胃、肺等功能,还具有清热祛火、止咳化痰的功效。
四:猕猴桃含有更多的膳食纤维和蛋白质分解酶。这些物质不仅能快速去除体内积累的有害代谢物,预防和治疗便秘,还能预防结肠癌和动脉硬化。每天早上空腹吃1-2颗猕猴桃,每隔1小时吃一次。便秘的治疗效果会更好。
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