颈椎病的护理方法有哪些？颈椎病患者如何锻炼颈部及肩部？
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在我们周围，颈椎病的入侵对象呈现出急剧上升的趋势。许多中老年朋友受到疾病的伤害，许多办公室职员也受到疾病的关注。患者不能忽视治疗和护理工作。那么，颈椎病的护理方法是什么呢？下面由专家介绍。
颈椎病的护理方法
1.纠正不良姿势和习惯
在生活中，许多上班族和学生患有这种疾病，因为他们在生活中长期保持不正确的坐姿。因此，患者在治疗时应注意保持正确的姿势，不要躺在桌子上。同时，要注意多休息，劳逸结合，积极戒掉不良爱好。
2.锻炼颈部和肩部
病人在工作时不要长时间保持同样的姿势，容易加重病情，要注意适当的运动，多活动头肩等，不仅能缓解身体疲劳，还能增强肩颈部的灵活性，促进疾病的恢复。
3.注意在寒冷空气中保暖
寒冷的冬天是病人病情严重的时期。首先，患者应做好保暖工作，及时添加衣服，避免冷空气刺激颈部和肩部。在炎热的夏天，不要长时间呆在空调房间或洗冷水澡。
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