颈椎病有哪些自我治疗方法?颈椎康复锻炼操可治疗颈椎病吗?
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所谓颈椎病自我治疗一般包括两个方面。一是及时纠正病因,二是采取一些更好的保健措施,如定期按摩发病部位,或注意一些饮食调理。如果病情较轻,这些方法起着明显的作用。以下是颈椎病自我治疗的介绍:
颈椎病的自我治疗如下:
1、经常做颈椎病康复锻炼.
二、工作中注意劳逸结合,做到放松.
三、床应该稍微硬一点,不要用弹簧床,软垫梦想床,海绵床垫.
注意细节和习惯.例如,少睡高枕头.
5、颈椎病患者必须防寒保暖,怕冷空气刺激,尤其是冷空气刺激颈椎.
六、多吃高蛋白低脂食物,避免生冷刺激性食物.
七、戒烟戒酒.过量饮酒会导致颈椎受伤.
而如果是病情较为严重的患者,这些保健措施最多能起到辅助治疗措施,想要彻底根治颈椎病还远远不够,但不可否认的一点是,想要快速,并且彻底治愈颈椎病,那么及时纠正自身的病因,则是基础,因此不得不重视。
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