颈椎病患者日常护理方法有哪些?牵引器自我治疗颈椎病效果如何?
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颈椎生理整理活动每天1-2次:仰卧在床上,颈部靠近床边,面朝上,头朝下,以保持颈部生理弯曲,恢复颈椎外力变形。
根据临床统计,颈椎病患者,也会出现偏头痛症状,专家指出,有些患者在这些症状后,用头痛药控制,这是治疗症状,颈椎病患者,应更加注意日常护理,自然偏头痛症状,也会消失。
颈椎病患者的日常护理方法是什么?
经常移动颈椎。
每天低头工作半-1小时以上时,要多活动颈椎,不要长时间保持姿势不动,及时改变头部姿势。
2.经常做颈椎的生理整理活动。
颈椎生理整理活动每天1-2次:仰卧在床上,颈部靠近床边,面朝上,头朝下,以保持颈部生理弯曲,恢复颈椎外力变形。
3.牵引自我治疗。
还可以买牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。
4.尝试食疗:
桑枝煲鸡
配方:60克老桑枝,1只母鸡(约1000克),少许盐。
制作方法:将鸡洗净,切成块,与老桑枝同放入锅中,加入适量水煮汤,调味。
功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
葛根锅猪脊骨
配方:葛根30克,猪脊500克。
制作方法:葛根去皮切片,猪脊骨切片,锅中加入适量清水煮汤。
功效:益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
用法:常用有效饮汤食肉。
事实上,只要我们多注意身体活动,不要总是保持同样的姿势,颈椎病不容易出现,但有很多年轻人,认为他们年轻,不怕任何疾病,这是一个误解,因为现在颈椎病患者,越来越年轻,这是我们需要注意的。
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