生活中什么因素诱发颈椎病?
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颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称,是以退行性病理变化为基础的疾病。颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的,很多不良习惯是诱发这种疾病的主要原因。
详细介绍生活中哪些因素诱发颈椎病。让我们一起来看看。
生活中诱发颈椎病的原因:
1、长期驾驶
在驾驶中长时间抬起手臂,从人体物理学的角度来看,这种姿势对颈椎负荷最大,长期以来这种不正确的姿势必然会引起颈椎病。专家提醒,正确的驾驶坐姿要求是,位置不要太靠前,右脚轻放制动踏板,大小腿之间的角度应该是钝角约120度,踩踏时大小腿不能完全直线。
2、坐在椅子上睡觉
坐在椅子上睡觉的话,上部的身体会失去平衡,所以很多坐着睡觉的姿势都很不协调,不是弯曲,而是倾斜,低头躺在桌子上就会感到压迫。专家说,坐着睡觉会扭腰,长时间腰肌劳损。
3、单肩包可能会使脖子僵硬,引起颈部肌肉痉挛,长期以来双肩高低不对称。
经过以上介绍,你知道生活中诱发颈椎病的原因吗?人们在日常生活中应该避免这些情况,积极运动颈椎,避免长时间坐着、不活动等情况。
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