预防胃癌要注意什么?这样吃有助于预防胃癌
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癌症是人们最不想看到的疾病,因为目前医疗上没有治愈癌症的好方法。胃癌大多是由不良饮食习惯引起的,例如大吃大喝,三餐不规则,吃变质的食物等,刺激胃,细胞发生病变。
如何有效预防胃癌?
1、健康饮食习惯
现在生活工作压力大,节奏快,很多年轻人不吃早饭、三餐不规律、暴饮暴食等,对胃负担很大。因此,为了预防胃癌,必须养成健康的饮食习惯。特别是现在炎热的三伏天,饮食上不冷,不要吃辛辣刺激的食物,减少对胃的刺激,加强保护。特别是不喝冷饮,不仅可能得胃癌,还可能积累体内湿邪,引起其他疾病。
2、戒烟戒酒
烟中含有大量有毒有害物质,如焦油、尼古丁等,这些物质可能会导致细胞癌变。同样,酒精进入胃后,刺激胃粘膜,长期酗酒会损伤胃粘膜细胞,引起癌变。另外,一边抽烟一边喝酒是最忌讳的,酒精会加体对烟草中有毒有害物质的吸收,酒精会破坏人自身的免疫系统,加快有毒有害物质的吸收。
3、不吃腌制食物
在腌制过程中,会产生化学物质亚硝酸盐,这种物质会诱发细胞癌变。因此,必须远离或尽量少吃。同样,油炸食物和熏制食物也应该尽量少吃。此外,这些食物中的油和盐含量过高,严重超过人体需求,也可能导致高血压和高脂血症。
4、多吃水果蔬菜
相关数据显示,大多数长寿老人只吃蔬菜水果不吃肉。因为蔬菜水果中的维生素含量相当丰富,有利于细胞的再生和修复。过多的肉类摄取只会给人体带来负担,增加血压和血脂。
5、喝牛奶
牛奶制品不仅能补充身体所需的营养和钙,还能保护胃粘膜,所以喝酒前最好喝一杯牛奶。
胃癌的患病率近年来越高,生活条件改善,生活压力增大,培养了很多人不健康的饮食习惯,特别是年轻人要重视,纠正不良的生活习惯,知道身体是革命的成本。
除了生活中预防胃癌外,有胃病的人还可以使用一些医疗手段进行预防。有胃癌家族史者,有胃不适症状时,应立即到医院进行相关检查。慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生者,除积极治疗外,应定期进行胃镜复查,每年一次。胃息肉患者发现后,应尽快在胃镜下用高频电、微波、激光灯方法切除息肉。残胃患者在胃切除手术10年后,必须定期进行相关检查。胃溃疡患者经过正规治疗,溃疡仍无法愈合,应手术切除,以免癌变。预防幽门螺杆菌感染是预防胃癌的重要措施,应立即根除幽门螺杆菌。
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