脂肪肝是怎么造成的?肝脏保健品对脂肪肝有效吗?
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患脂肪肝的人在增加,很多人误以为只是亚健康的表现,没有必要去医院治疗和药物治疗,脂肪肝恶化了。患有脂肪肝,不仅意味着肝脏负担加重,还意味着各种健康危机接连不断。脂肪肝患者容易并发高血压、冠心病和糖尿病,增加动脉粥样硬化和肝硬化的危险性。面对脂肪肝,很多专家认为脂肪肝并不可怕,关键是要及时治疗,选择适合自己病情的治疗方法,才能事半功倍。
一、饮食治疗脂肪肝。调整饮食方式,可以多吃高蛋白质、高维生素食物,如瘦肉、河鱼、豆制品。动物性脂肪少吃,甜食也少吃。不吃零食,睡前不吃饭。
二、用西药治疗脂肪肝。大多数需要使用平衡血脂的药品,如他汀类等。实际上,脂肪肝和高脂血症可以相互联系,单独生病,有些脂肪肝患者没有血脂问题,西医治疗此时没有用,中医药在调节脂肪肝方面积累了一定的经验,对肝脏的烹饪有显着的效果。
三、运动治疗脂肪肝。根据不同的病情可以进行适量的锻炼,加快脂肪代谢,可以选择有氧运动,包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、舞蹈、羽毛球等,具体可以根据个人的身体状态和兴趣,根据当地情况选择其中的一些项目。
四、养肝护肝的保健品。对于很多人口碑好的养肝护肝保健品,可以尝试少量服用,保健品不是药,可能不会像药一样立到,但副作用也小,可以尝试少量。但是,必须注意自己体验过的朋友推荐,不要相信任何流通,要有基本的判断能力。正确选择正规厂家的正规健康食品,擦眼睛不要轻易闲逛。
五、多喝茶。茶是古代传承下来的养生佳品。轻度脂肪肝的人可以根据自己的身体状况和季节选择相应的茶。茶叶中的茶多酚可以去除体内多馀的油脂,起到减肥的作用,对于只有轻度脂肪肝的人来说,养成良好的饮茶习惯是有益的。
六、注意饮食健康。避免高油热食物的摄取。特别是动物内脏必须禁忌。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌,不仅仅是暂时的腹欲,而且在看不见的情况下损害了健康。已经得了轻度脂肪肝,不吃肥肉,粗细粮搭配,达到营养健康的标准。
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