脂肪肝是糖尿病的前兆吗?有脂肪肝做什么运动好
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脂肪肝病的发生在我们周围并不特别少见吧。脂肪肝病的发生给患者朋友们的健康带来的危害很可怕。因此,脂肪肝病的发生必须立即到正规医院治疗。脂肪肝病有什么危害?
脂肪肝疾病的危害
1、容易引起高脂血症。肝脏是人体内最大的代谢器官,脂肪肝引起肝脏脂肪代谢异常,血液中甘油三酯和胆固醇上升。患脂肪肝常伴有血脂异常,高脂血症增加血液粘稠度,血液运转缓慢,血脂血管壁沉积,血管弹性差,高血压过多,血脂血管壁沉积,血管壁硬化,动脉血管发生,动脉粥样硬化,血脂堵塞,血管腔道变窄,心肌供血不足
2、容易引起肝硬化。据资料显示,脂肪肝是良性病变,但约有1/4的患者可发生肝硬化。损坏的肝细胞不能立即修复,引起肝细胞炎症,引起脂肪性肝炎。此时,临床检测到转氨酶、转肽酶升高。肝细胞破裂后,过多的死亡组织不能立即清理,聚集在肝脏中,此时修复损伤的肝细胞,肝细胞合成原料不足,机体只能用体内相对较多的原料修复,形成肝纤维化。肝纤维化持续发展,肝硬化,肝硬化。肝硬化常发生腹水、消化道大出血或肝衰竭等。
3、ii型糖尿病、肾结石、痛风、胆囊炎等多种疾病。脂肪肝会引起糖代谢障碍,引起ⅱ型糖尿病的脂肪肝会引起蛋白质分解代谢异常,引起高尿酸,长期尿酸排泄异常会在肾脏结晶,引起肾结石和痛风。脂肪肝会影响肝脏分泌胆汁和疏散胆汁,胆汁的主要成分胆汁酸容易在胆汁中分析,形成胆结石的胆汁酸会增强胆囊的刺激性,形成胆囊炎。
脂肪肝这种疾病如何消除
1、适当进行有氧运动:慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢羽子等有氧运动对降低脂肪减肥非常有效。另外,科学研究表明,同样的运动项目和运动强度,下午和早上的锻炼比上午耗费20%的能量。因此,有脂肪肝的人最好在下午或早上锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥效果也最好。
2、合理饮食:脂肪肝患者应减少高脂肪、高糖饮食摄取,在日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鱼类、动物内脏等胆固醇高的食物。
3、戒酒:酒精主要代谢肝脏,饮酒直接损害肝脏,同时减少其他营养成分的摄取和吸收,使脂肪肝病情恶化。因此,戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
4、吃肉后不要马上喝茶:很多人吃肉后,为了去除油腻,习惯马上喝茶,喝浓茶,其实这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁酸,可与蛋白质合成,形成具有吸收性的单宁酸蛋白质,使肠蠕动缓慢,便秘,增加了有毒物质和致癌物质在体内停留的时间,损害肝脏,加重脂肪肝。
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