中度脂肪肝靠运动能好吗
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脂肪肝是肝病中常见的疾病,脂肪肝根据病情的轻重分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。患有脂肪肝对健康有很大的危险。有些患有中度脂肪肝的患者,想通过运动来缓解帮助治疗疾病,其实运动合理,中度脂肪肝是可以通过运动治疗的。为了避免中度脂肪肝加重,就要注意预防。
生活中有很多人会由于各种原因,而造成脂肪在肝脏中过量堆积,导致肝脏功能不能正常工作。如果肝脏中脂肪含量如果超过百分之五,就会被称为脂肪肝。脂肪量超过百分之五为轻度脂肪肝,超过百分之十为中度脂肪肝,超过百分之二十五为重度脂肪肝。那么中度脂肪肝靠运动能好吗?
中度脂肪肝其实是可以通过运动帮助恢复的,因为脂肪肝的产生其实就是源于肥胖,所以肝脏上面才会积累脂肪造成脂肪肝,如果想要恢复肝脏的健康,那主要就是通过适当的运动以及减少脂肪的摄入量,那么中度脂肪肝慢慢地就会变成轻度脂肪肝,另外只要可以持之以恒的运动,那么轻度脂肪肝最后就会恢复成正常肝脏了,这样也就是彻底康复了。
预防中度脂肪肝
预防中度脂肪肝注意饮食,应摄入低碳水化合物饮食,禁食富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等,以促进肝内脂肪消退。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的百分之六十左右为宜。
避免中度脂肪肝加重一定要戒酒,多吃蔬菜,多吃水果。对于脂肪肝患者,能量供给不宜过高。从事轻度活动,体重在正常范围内的脂肪肝患者应避免体重增加,和避免加重脂肪堆积。肥胖或超重者,要控制或减轻体重,争取达到理想或适宜体重。
合理饮食预防脂肪肝,吃一些粗粮,尽量避免食用过多甜食。肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
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