米饭好消化还是面条好?
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一般来说,新鲜面条比白米饭更容易被人体消化吸收。新鲜面条含有木薯淀粉,易于人体消化,新鲜面条比白米饭热量高。但是,生面和白条和白米饭是很好的正餐,但是对于胃肠不好的人来说,最好吃新鲜的面条,新鲜的面条柔软,不容易刺激胃。如果你想吃白米饭,你可以煮小米粥煮白米饭,也可以放几个红枣。它不仅促进消化,还能补充气血。但是对于想要减肥瘦身的人来说,吃白米饭要更好。
面食养胃功能
1、面食易消化,面食所含热量高,具有良好的饱腹作用。同时还具备健脾养胃的功效,对脾胃虚弱者有很好的保健作用。
2、面食比米食湿,但能养心。
3、面有很好的养胃作用,面中含有的碱,做面汤时有营养。
4、面食中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,可以补充人体所需的微量元素。
消化不好吃
1、一般体质弱的人,消化不太好。可以喝养胃粥,有健脾养胃的效果。
2、多吃粗粮,尽量少吃细食。
3、可以吃含有大量维生素的猕猴桃、樱桃、枣、核桃等,平时也可以适当地进行户外运动来提高自己的免疫力。
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