血糖高的人能吃芒果吗?
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高血糖程度不同,饮食禁忌不同需要注意。血糖值稍高的话,可以吃少量芒果高的食物,就可以吃少量芒果。如果血糖特别高,尽量不要吃芒果,多吃低糖高膳食纤维食物,如白萝卜、胡萝卜、白菜、番茄等。注意清淡的饮食。在保证饮食的同时,还必须确定睡眠和适度锻炼的规律。
一、血糖高的人能吃芒果吗
高血糖患者最好不要吃芒果。芒果是高糖高卡路里的水果,其含糖量指数比较高。高血糖患者食用后,血糖波动大,高血糖患者容易发展成糖尿病患者。如果血糖控制不好,继续吃芒果会加速糖尿病患者的并发症。如果血糖控制在正常标准以下,患者特别想吃芒果,可以偶尔吃一次,不要吃。高血糖患者的主要饮食原则是少吃多餐,少吃盐,少吃糖,少吃脂肪。
二、芒果功效
1、预防心血管疾病。芒果含维生素C比普通水果多,有助于预防动脉硬化、高血压、胆固醇和心血管疾病。
2、杀菌。芒果叶提取物能抑制肠杆菌和流感病毒。芒果含有大量维生素a,是对人体有益的要素。
3、止呕止晕。芒果有益胃止呕的功效,对眩晕、恶心、呕吐有很好的疗效。
4、美容抗衰老。芒果含有抗氧化物质,能增强细胞活力,保持皮肤弹性。芒果中的维生素A和维生素C可以清除自由基,防止色素沉着,具有良好的美容效果。
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