血糖高的人可以吃无花果吗?
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无花果又称优昙钵、映日果、文仙果、蜜果等,是桑科榕属落叶小乔木的果实,主要生产于热带和温带地区,在土耳其、中国、叙利亚、阿拉伯等地区栽培。目前无花果约有800多个品种,大部分属于常绿品种,果实多呈球根状,尾部有小孔。无花果清香可口,甘甜多汁,可直接食用,也可制作果酱、果汁、果茶、果酒,深受消费者喜爱。
血糖高的人可以吃无花果吗?
血糖是指血液中的葡萄糖含量,经常维持在一定范围内。如果体内的血糖含量长期高于特定范围,称为高血糖,长期以来可能会对眼、肾、肝等多个组织造成难以挽回的伤害。通常,高血糖群体需要通过饮食控制和口服药物来控制体内的血糖水平,从而延缓病程的发展。无花果中含有的糖类比较少,适合血糖值高的人吃,一般不会对血糖值产生明显影响。
吃无花果的好处
1、无花果具有健胃清肠和消肿解毒的功效,有助于缓解痔疮、肠炎等一系列疾病,适用于消化不良、食欲不振、高血压和高脂血症患者食用。
2、无花果中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动在一定程度上缓解便秘。
3、无花果含有的脂肪酶可以清除血管内的脂肪组织,减少脂肪在血管壁上的积累。
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