孕晚期血糖高可以吃苹果吗
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很多孕产妇朋友在孕期或者孕前血糖就比较高,所以平时都非常注意自己的饮食,但又怕过于控制饮食会影响到胎儿的成长发育,尤其是水果的摄入,糖分高,但营养价值也高,忌口的话很难找到替代的营养摄入,那么,孕晚期血糖高可以吃苹果吗?
如果只是血糖高的话,在控制食用量的情况下,是可以食用苹果的,只要将血糖控制在空腹7.8以内即可,并不需要绝对意义上的忌口,以免因为营养不够均衡从而影响孕产妇的健康以及胎儿的成长发育,各位孕产妇朋友可以根据自己的情况酌情食用各类水果。
而除了水果之外,在其他的食品选择上也同样是这个原则,在尽量选择升糖较慢的食品的同时,控制食用量,确保血糖在合理的范围内波动即可,只要保证血糖是正常的,那么无论吃什么都是可以的,都不会对健康造成影响,所以各位孕产妇朋友不要担心。
而除了饮食方面的控制之外,平时可以适当做一些运动,保持心态的平和,保证充足的睡眠和合理的作息时间,也都能够在一定程度上增强我们的体质,帮助我们更加平稳安全的度过这个孕期,也有助于血糖高的孕产妇朋友们控制血糖,恢复健康。
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