眼睛干涩吃什么 吃这3种水果能缓解眼睛干涩
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眼睛干燥在日常生活中很常见,眼睛过度使用眼睛疲劳时,眼睛干燥的症状容易出现。另外,角膜炎、结膜炎等眼睛泪液分泌减少,眼睛干燥。眼睛干燥的症状是注意眼睛的护理。
眼睛干燥吃什么
1、苹果、苹果有明确的目的作用,其中含有维生素a和微量元素硒,这些营养物质对保护视力有重要作用。
2、香蕉含有大量钾元素,能很好地保护眼睛,身体盐分多的话眼睛会变红,香蕉含有的钾元素有助于身体排出盐分,平衡身体中的钾和钠元素,缓解眼睛的不适。
3、橘子、果皮营养价值非常高,橘子含有的维生素C80%在果皮中,橘子皮具有帮助肝脏解毒的功能,有助于增强免疫系统和养护眼睛。
如何缓解眼睛发干
1、用温毛巾热敷眼皮。每天热敷3-4次,每次5-10分钟,温度控制在40度左右,热敷过程中如果毛巾温度下降,可以通过换水来维持温度,热敷能够改善分泌泪液腺体的功能状态。
2、可做眼睑板腺按摩。具体的按摩方法是闭上眼睛后,用手指腹从眼框的方向像睫毛的方向按摩眼睑,热敷后按摩效果更好,有助于改善眼睑板腺的分泌功能,缓和症状。
3、补充人工泪液有很多种,相当于补充眼泪,长期干燥,患者干燥不适容易引起结膜和角膜慢性炎症。
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