老人便秘不用担心吃饭来润肠通便
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一、气虚便秘(气虚疲劳无力,精神不好,不想说话,气短,出汗多)。
治疗老年便秘,可用黑芝麻六十克,黄芪二十克,加适量蜂蜜,然后将黑芝麻捣碎,调成糊状,煮熟,加适量蜂蜜和黄芪,一起煎水去渣服用,治疗老年便秘效果好。
牛奶粳米粥:牛奶250克,粳米100克,糖适量。粥加入牛奶和糖,空腹吃。
二、血虚便秘(血虚手指模糊、心慌、失眠多梦、手脚麻木、唇甲变淡等)。
初乌枣粥:初乌20-30克,米60克,枣10张,冰糖适量。首先用水煎乌取药汁,加米、枣煮粥,粥加冰糖溶化后服用。
海参木耳猪肠汤:海参30克,木耳20克,猪大肠150克,洗猪大肠,与木耳、海参一起炖,调味。
三、阴虚便秘(阴虚手指咽干舌燥、脸热、手脚心热、夜间盗汗、唇舌红等)。
百合蜂蜜饮料:百合50克,蜂蜜、糖适量。百合加水煮至熟,加入蜂蜜和糖调整饮食。
黑芝麻桃松糊:黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜适量。一起捣碎蜂蜜调整,用温水服。
喝什么可以润肠通便
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