脱发的类型是什么?多吃这些食物可以预防
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脱发是一种严重影响患者形象的疾病,因为脱发的出现很多患者不敢出门,不敢和朋友交谈,害怕遭到别人异样的眼光和歧视,同时因为脱发很多患者产生了自卑、抑郁等严重的心理问题。脱发严重影响了患者的正常生活。因此,脱发患者可以全面了解脱发常识,做好预防工作,根据脱发类型进行目的预防,避免脱发给自己带来的烦恼。脱发的类型是什么?
1、脂溢性脱发是根据皮脂溢出过多而发生的脱发,头屑增多,头皮油腻,疼痛明显。皮脂腺分泌旺盛的青年多发生,头发柔软,伴有头皮脂溢性皮炎,从头顶开始胶发,扩展到额头。头皮油腻鲜红,结黄油性痂。溢脂性脱发的治疗首先要重视头发的保健护理,少吃油腻和辛辣的食物,勤洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。
2、先天性脱发。很少见,患者出生时全身或局部无毛,通常合并其他先天性异常,如指甲、牙齿、骨骼发育缺陷或畸形,可能是染色体异常。
3、局部性斑状脱发,突然发病,经过缓慢,病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏疾病也可能与之有关。头部突然出现圆形或椭圆形斑点状脱发,多无自觉症状,患部头皮光滑明亮。病情进展时损伤扩大,周缘头发松动易脱落,个别患者头发全部脱落,严重时眉毛、胡须、腋毛等也可脱落。本病可自愈,但常复发,病程可持续数月或更长时间。恢复期新发呈纤细、柔软、灰白色,逐渐粗黑,最后恢复正常。
4、精神脱发、精神脱发是由精神压力过大引起的脱发。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,毛囊输送养分的毛细血管收缩,局部血液循环障碍,头发生态变化,营养不良。精神压力也会导致出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,引起脱发。
如何预防脱发?
1、戒烟酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发的生长。喝酒会使头皮产生热气和湿气,导致脱发。啤酒,葡萄酒也适量,每周至少不能喝两天。
2、要有乐观的心情。焦虑会导致脱发,精神状况低下,脱发会更加严重。对于脱发的人来说,保持适当的运动量,头发会很好。因此,经常散步、操作等,可以消除当天的精神疲劳,缓解脱发。
3、烫发吹风要慎重。吹风机的高温会损伤头皮,所以要避免吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发伤害很大,次数多了会使头发发质变坏。减少染发烫发,不然会引起脱发。
多吃这些食物防脱发!
1、豆类-补充高蛋白。豆类,尤其是黑豆,是蛋白质和铁的好来源,适合补发养分。
2、葡萄胎-促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,促进血液将养分送到身体组织和器官,头发生长也获得了更大的动力。
3、贝类-促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康成长至关重要。
4、牛肉-养发固发。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌能使头皮腺体更加牢固地连接在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的营养大部分来源于蛋白质,所以高蛋白的牛肉也有助于头发的健康。
5、杏仁-坚实的头发。研究表明,脱发的人容易缺乏维生素B6、维生素e、铁和锌。此外,高脂肪饮食会导致男性雄激素的增加和脱发。杏仁含有丰富的维生素e和锌,降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。
6、柑橘-促进胶原合成。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁,同时它在胶原合成中非常重要,可以起到促进头发生长的作用。
7、鸡蛋-补充多种营养。鸡蛋不仅是蛋白质的好来源,还含硒和镁,这些矿物质有助于头发散发健康的魅力。
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