颈椎病治疗期间如何护理?颈椎病久坐时戴好护颈枕
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病人在工作和休息时抬头挺胸。一些颈椎病患者习惯于驼背并向前伸展颈部,这会增加颈部的应力。抬头挺胸可以减轻颈部的负担。
颈椎疼痛或不适会严重影响人们的工作和生活,因此必须及时治疗。同时,该病的治疗也需要长期合作。建议除治疗外,还应改善不良生活习惯,在工作中保持正确的坐姿。颈椎病治疗期间如何护理?请参见下面的具体介绍。
患者们了解一下治颈椎病期间的护理工作:
护理1.日常活动
病人在工作和休息时抬头挺胸。一些颈椎病患者习惯于驼背并向前伸展颈部,这会增加颈部的应力。抬头挺胸可以减轻颈部的负担。
护理2.久坐时戴好护颈枕
如今,各种辅助护理工作可以帮助颈椎病患者更好地纠正颈部弯曲。舒适、支撑的颈枕可以使久坐的人的颈部摆正姿势,有正确的曲线。但颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。
护理3.多做运动
多放风筝,多游泳。低头或前倾太久会引起颈部疼痛。放风筝和游泳是缓解颈部压力的好方法。
护理4.调整睡姿
如果颈椎病患者想完全休息,他们只能平躺。习惯仰卧的人可以在睡觉前将枕头中间扁平,并垫上颈部的位置;枕头的高度与的高度相同。侧卧时,枕头的高度与半拳相同。
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