胃部不适的缓解方法
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胃是人体内重要的病变脏腑,与肝脾等器官也有重要关系。胃不舒服多是因为感冒受寒、饮食不当、心情郁结、脾胃素虚等原因。其主要原因是胃气郁滞、失去和降低,导致胃部不适,主要缓解和治疗胃部不适的症状是改变不良饮食。
一、胃不舒服应该吃的食物
1、红薯。红薯是一种常见的食物,可以滋养脾胃,在寒冷的时候特别有滋养胃的作用,促进消化,缓和积食。
2、牛奶。牛奶是日常生活中常见的饮料,牛奶不仅对胃有滋养作用,还能有效治疗便秘的症状。
3、粥类。粥类食物容易消化,不会增加胃部的负担,在其中加入一些白糖或者花生则更加营养。
二、胃部不适的缓解方法
1、饮食控制。胃部不适时,首先要从饮食方面进行控制调整,平时不要吃生冷、辣等刺激性食物,否则会增加胃部负担,加重胃部不适症状。多吃能养胃的食物。一些弱碱性食物可以有效地中和胃酸。
2、注意日常保温。平时要注意胃的保温,寒冷也是胃不舒服的主要原因之一。
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