快速缓解胃胀的方法
本文已影响2.22W人
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现在生活节奏快,工作压力大,很多上班族吃完饭之后就立刻坐下,从而产生胃胀气。胃胀本身不是病,但隐藏在胃胀背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的健康,如果不重视治疗,可能导致危及生命的严重后果。出现胃胀时,如何快速缓解胃胀症状呢?
1、喝苹果醋
当出现胃胀气的情况时,可以用一到两勺苹果醋兑上点温开水,能帮助消化,减少胃肠气体产生。
2、喝粥汤
感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果
3、揉腹法
躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,手心贴于腹部,作顺逆时针画圈运动,每组30下,可以帮助胃胀排气。
4、山楂麦芽粥
山楂、麦芽各10g,煎水或煮粥,一日两次,连饮数日,可较快解除经常性胃胀气。
5、涂抹薄荷油
胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。
6、饭后多走动
在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
7、按摩足三里
按摩或艾灸足三里,能增强肠胃蠕动,提高消化酶活力,对胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、肠鸣、消化不良等有较好效果。
引起胃胀的原因很多,例如精神紧张;平时吃的过快、过饱,喜欢喝碳酸饮料,嚼口香糖等。当然,胃肠本身的原因,如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起。因此,在发现胃胀症状后,应及时到正规医院进行诊治,对症治疗,切忌滥用药物或耽误治疗的最佳时期。
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