做运动能治疗早泄吗?
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早泄是功能障碍的一种,虽然不如内容严重,但对患者身心健康的影响也很大,严重的早泄也会导致不育,男性必须注意预防早泄。一旦发生早泄,必须立即治疗。运动能治疗早泄吗?选择哪种运动方式比较好让我们看看。
运动对健康非常有利,对于有早泄现象的男性,运动也起到治疗早泄的作用,所以有早泄的朋友积极参加运动,调整气质,提高身体素质,达到预防早泄的效果。早泄患者可以选择的运动方式有很多。例如
1、慢跑是一种简单方便的运动方法,男性可以先在脚前活动,双手围在腰上,然后在脚上施加压力。具体来说,可以根据自己和客观条件决定距离的长度,也可以在室外抬腿运行。此外,还可以练习有氧呼吸功能:首先分开双脚,闭上眼睛放松全身,进行腹式呼吸,屏住呼吸的10秒内从胸部、喉咙、舌头、丹田运气回到腰椎,最后慢慢呼吸,可以循环2~30分钟,防止早泄。
2、骑自行车,这也是不错的运动。不仅锻炼身体,还有利于预防早泄,但请注意不要长时间骑自行车,以免长时间压迫前列腺引起前列腺疾病。
3、跳绳练习,跳绳也是一项不错的运动,可以促进血液循环,在跳绳过程中可以给大脑提供氧气和营养,有通络,温暖脏腑的作用,例如每天跳绳15分钟,可以镇静心情,让身体各部位的肌肉运动。
运动可以治疗早泄。对于有早泄现象的男性,可以配合运动预防早泄。散步、慢跑、体操、打太极拳等可以选择的运动方式很多。具体来说,可以根据自己的情况进行选择。另外,早泄患者平时也要注意避免频繁的性生活,不要穿紧身内衣和牛仔裤。
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