告别男性不育只需六招
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不良生活习惯会导致男性不育,为了尽量避免不良生活习惯和精神压力对男性生育能力的影响,只需6招就能轻松避免男性不育。
1、自我心理调节
遇到烦恼,应冷静思考,长期背负精神负担,及时放松调整紧张心情,缓解焦虑和消除焦虑。做自己喜欢的事情,比如欣赏音乐,参加集体活动,读有益的书,和家人的朋友和家人说话,心情反而会变得舒适,性的压迫也会消失。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
3、避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要时应到医院,排除慢性前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
5、家庭和谐
家庭和谐有助于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子要坦率对待,宽容处理,体贴,消除忧虑,积极配合治疗。
6、积极治疗
对情志不好、忧郁的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成yao。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
只要注意以上问题,并与医师密切配合,采用合理的治疗方案,并配合理疗及必要的心理治疗,男性不育还是可以治疗的。
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