胃不好吃什么东西养胃好 胃不好慎食哪几种食物
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中医认为,胃不好的人主要是胃的消化功能异常,多见胃气虚、胃阳虚、寒滞胃脘等。患者可根据自身情况选择一些易消化、具有健胃和胃作用的食物来养胃。限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
卷心菜、大白菜、银耳、猴头菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小红尖辣椒、青尖椒、干红尖椒、油炸鸡枞
更多建议
胃不好的人常见胃脘胀满或疼痛、嗳气、恶心、呕吐、呃逆等症状,患者在饮食方面还应注意以下几个方面:
1、规律饮食,建议定时定量就餐,可少食多餐,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食,避免偏食,即使是上述适宜的饮食也不能过量进食,避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
3、食物要细、碎、软、烂,烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生,避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息。
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