百香果的功效与作用 百香果营养价值有哪些
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
百香果又叫鸡蛋果,原产于巴西,目前在中国广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。百香果中富含氨基酸、维生素等营养成分,具有润肠通便、安神助眠等功效。
功效作用
百香果具有润肠通便、安神助眠等功效。
润肠通便:
百香果中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用百香果来改善排便困难的问题。
安神助眠:
百香果中含有丰富的香酚成分,具有安神的功效,有助于缓解失眠症状。
营养价值
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、有机酸、尼克酸、膳食纤维,还含有钙、磷、铁、钾、硒等微量元素。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
百香果酸甜可口,大多数人群都是可以食用百香果的。
禁忌人群
对百香果过敏者。
原因:
对百香果过敏的人群是禁止服用百香果的,以免诱发过敏。
特殊人群
孕妇可适量食用。
孕妇:
百香果中含有膳食纤维,能够缓解孕妇便秘。此外,孕妇在怀孕期间会有呕吐现象,百香果的酸味对缓解呕吐有一定效果。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
百香果是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
百香果可以打开外壳直接食用果肉,也可以做成茶饮、炒菜食用。
百香果梨汁:
梨去皮、切块,放入榨汁机中榨出果汁,加入适量百香果肉,搅拌均匀即可。
百香果金桔茶:
挖出百香果中的果肉放入容器中,加入小金桔汁、糖、凉水搅拌,冷藏片刻即可饮用。
百香果蜂蜜茶:
百香果切开,用勺子取出里面的果肉放入碗里。加入适量水、蜂蜜,搅拌均匀即可。
百香果奶昔:
将百香果肉、水、牛奶、白糖加入料理机,搅拌一分钟,停机即可。
百香果龙利鱼:
热锅倒油,放入腌制好的龙利鱼煎至两边金黄,加入百香果汁、酱油等调料,煮至收汁即可。
温馨提示
百香果有不错的营养价值,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响,过量食用百香果会造成腹痛、腹泻等肠胃不适。
百香果皮的功效与作用
百香果泡蜂蜜水有哪些好处 百香果有副作用吗?
百香果的功效
百合莲子的功效与作用 百合莲子营养价值有哪些
芒果的功效与作用 芒果营养价值有哪些
百香果的功效与作用及食用方法
百香果的功效与作用是什么?百香果的食用方法有哪些
糖尿病人能吃百香果吗 百香果的养生功效都有哪些
百香果的副作用
香蕉的功效和作用 香蕉营养价值有哪些
百香果的营养价值与功效作用
百香果水的功效
青柠百香果果汁有什么作用功效 常吃百香果有助于消化
柠檬百香果蜂蜜水的功效与作用
百香果的功效
百香果的副作用
苹果的功效与作用 苹果营养价值有哪些
百香果有什么功效和作用 带你盘点百香果常见的7个养生功效
百香果的食用功效
百香果常见的功效都有哪些 孕妇能够吃百香果吗
百香果果露有什么作用和功效 百香果露常见的养生功效都有哪些
香油的功效作用 香油营养价值有哪些
百香果的美容功效都有哪些 常吃百香果有4个好处
百香果的功效都有哪些 带你揭秘百香果的4大养生功效
香菜的功效与作用 香菜营养价值有哪些
百香果功效与作用 百香果功效与作用有哪些
百香果酒都有哪些功效作用 常吃百香果有这4个好处
百香果柠檬水的功效与作用
女人经常吃百香果有什么好处?百香果的功效有哪些?
百香果的美容功效有哪些?百香果的美容功效都有什么