26岁女孩患上死臀综合征 死臀综合征有什么危害
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现在的打工人群常常一坐就是好几个小时,也会引发一些身体健康问题,26岁女孩患上死臀综合征就和久坐有关,那么,死臀综合征有什么危害?下面本站小编就带来介绍。
26岁的浙江姑娘小戴(化名)是一名室内设计师,两个月前开始出现腰部不适:只要久坐,腰部就会酸痛难忍。她以为是平时缺乏锻炼所致。近一个月,她开始慢跑健身,却发现膝盖也出现疼痛,这才来到杭州西湖区文新街道社区卫生服务中心针灸推拿科就诊。
夏焕娟医生接诊后,发现小戴体型偏胖,未婚未育臀部却松松垮垮,询问后得知小戴每天上班时长超过十小时,还常要加班,每天坐在凳子上的时间和睡觉时间差不多。夏焕娟医生告诉小戴,她可能得了“死臀综合征”。
“死臀综合征”又称臀肌失忆症。终日久坐不动时,臀肌就会处于一个松弛无力的状态,时间长了,再当我们需要臀肌收缩时,它似乎就“遗忘”了自己的功能,无法被激活。
千万别以为死臀综合征只会导致屁股软趴趴,影响美观而已。
当臀肌由于缺乏活动和刺激而关闭其功能时,它就会对其他肌肉和关节施加压力。
人体活动时,整个身体是联动的,每一块肌肉各司其职。如果一块肌肉偷懒,其他的肌肉就要分担它的工作。当臀肌功能减弱时,腰部和膝部的肌肉在完成自己本职工作时,还要分担臀肌的工作。长此以往,造成这些代偿肌肉劳损,这也就是为什么久坐人群更易腰酸背痛腿抽筋。
死臀综合征轻则引起腰背部疼痛、膝关节疼痛。重则会导致髂胫束综合征、腰椎间盘突出以及梨状肌综合征等,甚至对膝盖和腰椎造成不可逆转的伤害。
人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。
久坐族长期不运动,如果又喜欢高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在臀部和腰腹堆积,形成肥胖的恶性循环。
臀部慢慢变大了,如果你还久坐不起,它还会慢慢失忆,臀肌会忘记怎么复原,就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。
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