月经不调吃什么好呢 月经不调的对症治疗方法
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女性每月都有老朋友来访。在这期间,女性需要特别注意。不吃冷食物,内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣要晒太阳。月经不调的人注意保温,避免寒冷刺激。避免过劳,血量多的人不吃红糖。女性在月经来之前应该避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水,在月经来之前,妊娠激素会增加,容易浮肿和头痛。那么,月经不调的饮食有什么注意事项呢?月经过多,月经过少的日常生活该怎么办?
月经不调饮食注意事项:
1、补充维生素e
维生素e是我们经常听到的话,为什么月经不调需要补充维生素e?因为身体中维生素e的不足会影响月经的正常周期,所以女性适当补充维生素e可以延期性腺萎缩的过程。
2、适当多吃大豆
月经不调的人,平时的饮食可以适当多吃大豆,大豆中含有丰富的钙和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的。
3、补充足铁
补充铁是为了避免缺铁性贫血,月经不调。补铁的话,在饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性食物。
4、适当吃活血的食物
月经不调的人,不应该吃冷冻的食物,适当吃活血的食物,如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等。
5、缓解压力
有些女性月经不调是由于压力过大引起的,所以要注意减压,减压的食物如香蕉、马铃薯、巧克力、玉米、番茄、虾等。
月经过多的饮食疗法
1、地黄益母酒
材料:益母草10克,黄酒200毫升,地黄6克
制作方法:取出瓷瓶(或杯子),将黄酒倒入瓷瓶中,加入益母草和地黄,蒸20分钟,主要隔水蒸。
服用方法:每天2次,每次服用50毫升。
适应症:该处方具有活血止血作用,血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者、舌苔紫暗者适用。
2、母鸡叶汤
材料:叶15克,母鸡1只
制作方法:母鸡、叶清洗干净,将母鸡切成块,两者一起放入锅中煮汤即可。
服用方法:药汤分2~3次服用,经期连续服用2~3次。
适应症:该食疗方适用于体虚不能摄取血液的月经过多的人,伴有失眠多梦、心悸症状的人。
3、浓茶红糖汤
材料:红糖、茶适量
制作方法:茶加水煮成浓茶,大约一碗量,煮后去渣,根据自己的味道加入适量的红糖,搅拌均匀。
服用方法:每天
适应症:该食疗方具有清热效果,适合月经前期量过多的人。
4、归芪鸡
材料:黄芪30克,鸡250克,当归20克,味精,盐适量
制作方法:鸡洗净切块,与当归、黄芪一起放入砂锅,加入适量的水,用文火炖,加入适量的味精和盐即可。
服用方法:每周服用3次。
适应症:鸡肉温健脾,黄芪,当归益气养血,鸡肉臭气,这种食疗补血,治疗月经过多。
月经量少的食疗方法
1、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。
方法:将乌骨鸡洗净去除污垢,将当归、茯苓和黄芪放入鸡肚中,用线缝合,用砂锅煮,过滤药渣,加入适量调味料,吃肉喝汤,鸡分2~3次食用,生理日前每天吃1次,连续吃3天。
效果:乌骨鸡汤发挥健脾养心、益气养血的作用,适用于血气不足引起的月经量少、经血淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸动摇、腹部少、脉细。
2、当地烤羊肉
材料:羊肉500克、当归15克、干姜10克、当地15克。
方法:将羊肉洗净切成块,放入锅中,加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水、盐、糖、红烧羊肉腐烂后服用。
效果:温中补虚,益气摄血。适用于气虚引起的月经量多、色淡、疲劳短、颜色无华、舌淡、脉弱。
3、母鸡叶汤
材料:老母鸡1只,叶15克。
方法:把母鸡洗干净切成块,和叶子一起煮成汤,把做好的母鸡叶汤分成2~3次吃,期连续服用2~3剂。
效果:补充气血,健脾宁心。体虚不能摄取血液的月经量多,失眠多梦,腹痛少,心悸动荡,适合舌淡脉细。
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